Fitter Körper, gesunder Geist
Fitness hält jung. Wissenschaftler fanden sogar heraus: Bewegung ist eine wichtige Säule in der Vorbeugung von Demenz. Welche Sportart hält Sie in Schwung? Tanzbein schwingen Lieben Sie Musik? Dann haben Sie bestimmt Rhythmus im Blut. Tanzen trainiert nicht nur die Muskeln und Ausdauer, sondern schult auch die Koordination und das Gedächtnis. Indem Sie neue Tanzschritte ...weiterlesen
Aktiv für die Augen
Wer sich regelmäßig bewegt, tut seiner Gesundheit etwas Gutes. Nicht nur Herz und Kreislauf, Zuckerstoffwechsel und Knochengesundheit – auch die Sehkraft profitiert von regelmäßiger sportlicher Betätigung, erklärt die Stiftung Auge. Bei der altersabhängigen Makuladegeneration (AMD) handelt es sich um eine der verbreitetsten Augenerkrankungen in Deutschland und zugleich um die häufigste Ursache für hochgradigen Sehverlust oder ...weiterlesen
Die wichtigsten Nährstoffe für Veganer
Von rein pflanzlicher Kost profitiert unsere Gesundheit enorm. Dennoch: Gewisse Nährstoffe können zu kurz kommen. Welche? Und wie beugen wir einem Mangel vor? Manche Nährstoffe sind vor allem in tierischen Produkten enthalten und werden bei veganer Ernährung oft nicht ausreichend aufgenommen. Veganer*innen sollten daher regelmäßig zur Blutuntersuchung bei ihrer Ärztin oder ihrem Arzt gehen. In ...weiterlesen
Lippenkorrekturen und Zahngesundheit
Volle, geschwungene Lippen gelten heute als Schönheitsideal – nicht nur bei Models und Influencern. Immer mehr Menschen entscheiden sich für ästhetische Lippenkorrekturen, etwa durch Hyaluron-Filler. Doch was viele nicht wissen: Solche Eingriffe können auch Auswirkungen auf die Zahngesundheit haben. In diesem Beitrag erfahren Sie, worauf Sie achten sollten, wenn Sie über eine Lippenvergrößerung nachdenken – ...weiterlesen
Fliegen ohne Furcht
Ab in den Urlaub! Viele von uns fiebern Flugreisen in ferne Länder mit Vorfreude entgegen. Für andere sind sie ein großer Graus. Der Grund: Flugangst. Doch sie lässt sich überwinden – auch mit modernster Hilfe. Start, Landung und dazwischen womöglich Turbulenzen. Da ist vielen Fluggästen etwas mulmig zumute. Etwa jeder Vierte kennt dieses bange Gefühl ...weiterlesen
Jonglieren macht schlau
Bälle durch die Luft wirbeln und wieder auffangen – diese Wurfkunst ist nicht nur etwas für Zirkusakrobaten. Jeder kann sie lernen und trainiert dabei spielerisch Gehirn und Geist. Alles, was Sie brauchen, sind zwei bis drei gleich schwere Bälle, Ringe oder Tücher. Und schon geht’s los: Werfen Sie die Gegenstände nacheinander hoch in die Luft. ...weiterlesen
UV-Schutz: Sorglos in die Sonne
Wir lieben diese herrlichen Sommertage im Freibad, am Strand, auf dem Spielplatz oder zu Hause im Garten. Allerdings: Sonnenschutz ist Pflicht für die Großen und die Kleinen. Worauf du achten solltest. Sonne tut Körper und Seele so gut und verleiht der Haut diesen wunderschönen Glow – ein Traum! Zum Albtraum wird’s jedoch, wenn sich deine ...weiterlesen
Zähneknirschen: 5 Fragen, 5 Antworten
Kieferpressen, medizinisch Bruxismus genannt, betrifft viele – und bleibt oft lange Zeit unbemerkt. Wir haben der Erkrankung auf den Zahn gefühlt. Was verursacht Zähneknirschen? Bruxismus kann viele Ursachen haben: Häufig kommt es dazu, wenn jemand unter Stress und innerer Anspannung leidet. Aber auch Schlafstörungen, bestimmte Medikamente oder Zahnfehlstellungen können dahinterstecken. Nikotin, Alkohol und eine genetische ...weiterlesen
Kurzzeitpflege – wann habe ich Anspruch darauf?
Es gibt Situationen, in denen zusätzliche Hilfe erforderlich ist. Wenn etwa Probleme in der häuslichen Pflege auftreten, kann eine stationäre Kurzzeitpflege solche Engpässe überbrücken. Was genau steckt dahinter und wer hat Anspruch darauf? Wie der Name bereits verrät, handelt es sich um eine zeitlich begrenzte Maßnahme. Eine Kurzzeitpflege dauert in der Regel vier Wochen und kann auf ...weiterlesen
Gärtnern macht glücklich
… und gesund! Das spürt nicht nur jede*r selbst beim Buddeln in der Erde, es ist sogar wissenschaftlich erwiesen. Doch was genau tut uns am grünen Gestalten eigentlich so gut? Alles steht in voller Blüte, die Gartensaison ist längst im Gang. Für Fans des lauschigen Grüns läuft die schönste Zeit des Jahres – jetzt wird ...weiterlesen
Blutspende: Jeder kann Leben retten
Wie viele Menschen können Sie mit nur einer Blutspende glücklich machen? Und weshalb profitiert sogar Ihre eigene Gesundheit davon? Hier sind 5 gute Gründe, warum Sie mit Ihrem roten Lebenssaft die Welt ein bisschen besser machen. Jede Spende ist ein Check-up Bevor Sie überhaupt zum Spender werden, muss sichergestellt sein, dass Sie gesund sind. Daher ...weiterlesen
Ökostrom oder Mogelpackung?
Zur Energiewende gehört sauberer Strom – auch bei uns zu Hause! Doch nicht überall, wo Ökostrom draufsteht, stecken auch wirklich nur erneuerbare Energien drin. Wie Sie Mogelpackungen erkennen und die richtigen Anbieter finden. Die gute Nachricht zuerst: Mehr als 54 Prozent unseres Stroms stammen mittlerweile aus Sonnen-, Wind- und Wasserkraft sowie aus Biomasse. Allerdings: Im ...weiterlesen
Aktiv trotz Arthrose
Baut sich der Knorpel in den Gelenken mit zunehmenden Jahren ab, knirscht es schmerzhaft in unserem »Gebälk«. Doch mit den richtigen Sportarten können Sie Beschwerden lindern und die Gelenkfunktion verbessern. Bei Arthrose handelt es sich um eine sogenannte degenerative, also verschleißbedingte Gelenkerkrankung. Unser Risiko steigt entsprechend mit dem Alter; ab 60 Jahren sind mehr als ...weiterlesen
Zero-Getränke und Zähne
Viele greifen im Alltag zu Zero- oder Light-Getränken, um Zucker zu sparen und Kalorien zu vermeiden. Doch wie wirken sich diese Getränke eigentlich auf unsere Zähne aus? Ist „zuckerfrei“ automatisch „zahnschonend“? Hier beleuchten wir, was wirklich hinter den beliebten Softdrinks steckt – und worauf Sie achten sollten. Zuckerfrei heißt nicht automatisch zahnfreundlich Zero-Getränke enthalten im ...weiterlesen
Panik vor dem Piks?
Kommt der Arzt mit einer Spritze, hat wohl jeder von uns ein mulmiges Gefühl. Manche Menschen aber geraten dabei in schlimme Angstzustände – das ist nicht nur äußerst unangenehm, sondern hat auch bedenkliche Folgen. Es ist doch nur ein kleiner Piks – zwecks Blutabnahme oder Impfung. Ein kaum spürbarer Schmerz, der im nächsten Augenblick schon ...weiterlesen
Homöopathie fürs Haustier
Wenn die geliebte Fellnase kränkelt, bereitet uns das große Sorgen. Natürlich möchten wir alles tun, damit der tierische Liebling schnell wieder gesund wird. Wir können ihn auf sanfte Weise dabei unterstützen – mit Globuli und Co. aus Ihrer Apotheke. Die entscheidende Frage vorweg: Dürfen Sie Ihr Haustier mit Homöopathika behandeln, die eigentlich für den Menschen ...weiterlesen
Mobil bleiben: Fit mit Pedelec
In die Pedale treten, ohne aus der Puste zu kommen: Fahrräder mit »elektrischem Rückenwind« bringen ein ordentliches Bewegungs- und Gesundheitsplus ins Leben. So kommen Sie sicher ans Ziel! Mit vergleichsweise geringem Kraftaufwand reichlich Kilometer machen und unterwegs das herrliche Frühlingswetter unbeschwert genießen: Immer mehr Menschen schwingen sich aufs Rad mit elektrischer Tretunterstützung. Pedelecs, landläufig als ...weiterlesen
Kur oder Reha: Was steht mir zu?
Erkrankung, Unfall, berufliche Überlastung oder familiäre Herausforderung – es gibt Phasen im Leben, in denen Sie neue Kraft tanken müssen. Ob Kur oder Reha, wir sagen, was Ihnen wann zusteht. Grundsätzlich hat jeder Kranken- oder Rentenversicherte den Anspruch auf eine Kur oder Reha. Beide müssen beantragt und ärztlich begründet werden. Kur und Reha unterscheiden sich ...weiterlesen
Sekundärkaries: Wenn sich unter Füllungen neue Karies bildet
Wer glaubt, dass ein Zahn nach einer Füllung dauerhaft „saniert“ ist, irrt leider. Auch behandelte Zähne sind nicht vor neuen Kariesstellen geschützt. Die sogenannte Sekundärkaries – auch Randkaries genannt – entsteht an den Übergängen zwischen Zahn und Füllung oder unter Kronen, Inlays und Brücken. Sie zählt zu den häufigsten Gründen für die Erneuerung von Füllungen ...weiterlesen
Akupressur: Mach mal Druck!
Stress abbauen, Schmerzen lindern, Übelkeit vertreiben, das Wohlbefinden steigern: Akupressur macht’s möglich. Nahezu ohne Nebenwirkungen – und gut geeignet für deine Selbstbehandlung Mit den Händen gezielt Druck auf bestimmte Punkte des Körpers ausüben und sich gleich besser fühlen. Das klingt für dich nach Hexenwerk oder Hokuspokus? Doch keine Sorge – Akupressur ist alles andere als ...weiterlesen
